Klubbhuset
Fysträning
Mån 30 jun, 18:30-19:45
Djulö / Gastuberg
Samling: 18:30, Parkeringen mellan minigolfen o utegymGenerell info:
Ordinarie försäsong är slut, men vi fortsätter även V27 och 28 så länge intresse finns, fys måndagar, innebandy onsdagar.
Gällande närvarostatistik:
Om ni missat något av de 12 ordinarie försäsongspassen kan ni ta igen det med dessa. Ex. Ni har missat två ordinarie pass och gör två pass V27 => ni har 100% närvaro på försäsongen. Försäsongen kommer att räknas med i den totala närvarostatistiken.
Passet:
Samling 18:30 ombytta o klara för utefys.
- Löpning till Gastuberg
- Prel. 3 omgångar med 5 intervaller (backlöpning + styrkeövning)
- Löpning tillbaka till parkering
- Styrkeövningar vid fotbollsplan/utegym
Ordinarie försäsong är slut, men vi fortsätter även V27 och 28 så länge intresse finns, fys måndagar, innebandy onsdagar.
Gällande närvarostatistik:
Om ni missat något av de 12 ordinarie försäsongspassen kan ni ta igen det med dessa. Ex. Ni har missat två ordinarie pass och gör två pass V27 => ni har 100% närvaro på försäsongen. Försäsongen kommer att räknas med i den totala närvarostatistiken.
Passet:
Samling 18:30 ombytta o klara för utefys.
- Löpning till Gastuberg
- Prel. 3 omgångar med 5 intervaller (backlöpning + styrkeövning)
- Löpning tillbaka till parkering
- Styrkeövningar vid fotbollsplan/utegym
Tjäna pengar till laget
