Klubbhuset
Fysträning
Mån 7 jul, 18:30-19:45
Spåret Backavallen-Duveholmshallen
Samling: 18:30, Spåret, mot park. bakom duveholmshallenGenerell info:
Ordinarie försäsong är slut, men vi fortsätter även V27 och 28 så länge intresse finns, fys måndagar, innebandy onsdagar.
Gällande närvarostatistik:
Om ni missat något av de 12 ordinarie försäsongspassen kan ni ta igen det med dessa. Ex. Ni har missat två ordinarie pass och gör två pass V27 => ni har 100% närvaro på försäsongen. Försäsongen kommer att räknas med i den totala närvarostatistiken.
Passet:
1. Löpning/uppvärmning
2. Fys - så många varv som möjligt under 25 minuter
- 15 Burpees
- 1 Nordic hamstring
- 1 varv på lilla spåret (ca 500m)
Ordinarie försäsong är slut, men vi fortsätter även V27 och 28 så länge intresse finns, fys måndagar, innebandy onsdagar.
Gällande närvarostatistik:
Om ni missat något av de 12 ordinarie försäsongspassen kan ni ta igen det med dessa. Ex. Ni har missat två ordinarie pass och gör två pass V27 => ni har 100% närvaro på försäsongen. Försäsongen kommer att räknas med i den totala närvarostatistiken.
Passet:
1. Löpning/uppvärmning
2. Fys - så många varv som möjligt under 25 minuter
- 15 Burpees
- 1 Nordic hamstring
- 1 varv på lilla spåret (ca 500m)
Tjäna pengar till laget
